ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਜਵਾਬੀ ਹਮਲੇ ਕਾਰਨ, ਲੋਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹੇ।ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਲਕੋਨੀਆਂ 'ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਪੁੰਗਰੇ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਦਿ ਉਗਾਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਗਾਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾ ਸਕਣ, ਸਗੋਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਵੀ ਲੈ ਸਕਣ। .
ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਸਪਾਉਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬਾਲਕੋਨੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਗਾਇਆ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਲੀ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਸੀ - ਬੀਨ ਦੇ ਸਪਾਉਟ।
ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਇੱਕ ਆਮ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ।ਸੋਇਆਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਮੂੰਗ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਅਡਜ਼ੂਕੀ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਆਦਿ ਸਮੇਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੁਈ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਬੀਨ ਦੇ ਸਪਾਉਟ ਸੋਂਗ ਰਾਜਵੰਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਕਮਤ ਵਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁੰਬਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਮਾਮੀ ਸੁਆਦਾਂ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ (ਜਾਂ ਸੋਇਆਬੀਨ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬੇਸਿਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਫਿਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੁੱਜੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਉਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ), ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਬਦਲੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਖਾਣ ਦੇ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਲਿਆ, ਠੰਡਾ, ਜਾਂ ਸੂਪ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਯੋਗਾ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ, ਸਪੋਰਟਸ ਟਾਪ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਯੋਗਾ ਸਿਖਰ, ਯੋਗਾ ਬ੍ਰਾਸ, ਸਪੋਰਟਸ ਵੇਅਰ, ਸਪੋਰਟਸ ਪੈਂਟ ਆਦਿ। ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ।ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-26-2022